中超赛程进入中段，各队体能储备出现分化，于根伟每轮公布首发名单时，重点参考的并不是球员过往名气和历史贡献，而是近一周训练中呈现出的身体数据。正因为首发出场与训练状态直接挂钩，替补球员在分组对抗中的投入程度明显提升，球队内部形成了一套以状态换机会的竞争体系。
一、训练数据成为首发依据
于根伟的教练组在每轮联赛结束后都会汇总球员的训练跑动、冲刺次数和对抗成功率，这些数据直接影响周末首发名单的排定。一名此前连续首发的球员，因为一周训练强度不达标，被调整到替补席，取而代之的是在训练中表现突出的年轻球员。
这一规则改变了球员对待日常训练的态度，因为谁都知道训练中的每一次拼抢都可能决定周末的位置归属。预备队上调的几名球员也获得了平等竞争的机会，他们不用等待主力受伤或停赛，只要训练数据排在前面，就能进入比赛名单。
队内对抗赛的强度因此提升了一个档次，教练组在安排分组时也会有意识地打乱主力与替补的界限，PG模拟器平台让不同组合在实战中接受检验。这种安排让每堂训练课都带有选拔性质，球员在高强度对抗中积累的状态，往往能直接转化为比赛中的执行力。
二、位置竞争催生战术变化
首发名单的不固定让球队的战术组合变得更加灵活，于根伟可以根据不同对手的防线的特点，选择速度型或对抗型的边路球员出场。对手难以通过赛前情报锁定球队的主力框架，这为比赛中的战术调整保留了更多变化的余地。
替补席深度因此被真正激活，上赛季几名出场时间寥寥的球员，本赛季在轮换中获得了稳定的登场机会，部分场次甚至成为改变局势的关键角色。因为球员清楚自己仍有机会竞争下一轮的首发，即便以替补身份登场，投入程度也远高于以往。
密集赛程阶段，轮换阵容的体能优势体现得更加明显，主力球员在得到适当轮休后，冲刺能力和对抗强度都能维持在高位。球队在比赛末段的跑动数据没有出现明显下滑，这与此前多个赛季后程乏力的走势形成了对比。
三、老将与新人的共存难题
状态定首发的规则对老将提出了更高要求，他们不能再依赖经验积累的声誉获得出场保证，必须在训练中跟上年轻球员的身体节奏。一名年过三十的中场球员为了保住轮换位置，主动调整了饮食和加练计划，身体数据在近两周回升明显，重新进入了首发阵容。
年轻球员则获得了更清晰的上升预期，他们不需要猜测教练组的用人偏好，只需专注于提升自己的训练表现。梯队中一名十九岁的后腰在连续三堂训练课跑动数据排名队内前三后，于根伟将其放进了替补名单，并在随后一场比赛中给了他半小时的出场时间。
老将与新人之间的竞争也带来了位置上的互补关系，经验丰富的球员在比赛阅读和节奏把控上依然占据优势，而年轻球员则更多依赖体能和拼劲制造机会。教练组在搭配阵容时会考虑这两类球员的互补性，避免因单一维度的取舍削弱整体实力。
四、竞争体系的长远影响
以状态定首发的做法让球队的用人标准变得更加透明，球员不必猜测教练的偏好，只需要专注于自身训练质量的提升。这套体系的核心是训练的持续性和稳定性，一旦某个环节出现松懈，竞争链条就会随之松动。
联赛后半程面对排名相近的对手时，这套轮换是否还能保持每轮都选出状态最好的十一人，取决于队内竞争的持续热度。球员长期保持高强度训练的意愿与结果之间的正反馈关系，将决定竞争体系能否在下赛季继续沿用。
从目前的走势来看，队内的位置争夺没有出现恶性竞争或更衣室分裂的迹象，反而让替补球员在有限出场时间里展现出更高的效率。于根伟的这套模式试验了半个赛季，其价值最终要落到成绩排名上才能得到验证，但有一点是确定的，球员对训练的态度已经发生了根本性转变。
